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樊富珉:老師快樂學生才能快樂
2014-03-18 16:43:00 來源:華夏心理網

教育是用生命影響生命的歷程

  美國教育心理學家吉諾特博士說過這樣一句話:“身為教師,我具有極大的力量,我能夠讓孩子們過得愉快或悲慘。我可以是制造痛苦的工具,也可能是啟發靈感的媒介;我能讓人丟臉,也能叫人開心,能傷人,也能救人……”

  樊富珉教授說從這段話可以看出,教師對學生的影響是如此之大。她還以一個原本很優秀、后來卻因為體育老師的誤解把大學生活視為“噩夢”的個案提醒教師,不妨反思自己在教育過程中是否不經意傷害過學生。教育是用生命影響生命的歷程,教師的一個微笑,一道目光可能會影響學生的一生。

  只有心理健康的老師才能培養出心理健康的學生,老師快樂學生才能快樂:批評中長大的孩子,學會了責難;敵意中長大的孩子,學會了爭斗;虐待中長大的孩子,學會了傷害別人;支配中長大的孩子,學會了依賴;干涉中長大的孩子,被動而膽怯;嬌寵中長大的孩子,學會了任性;否決中長大的孩子,他反對社會;忽視中長大的孩子,他情緒孤僻;專制中長大的孩子,他喜歡反抗;民主中長大的孩子,領導能力強;鼓勵中長大的孩子,學會了自信;公平中長大的孩子,抱有正義感;寬容中長大的孩子,學會了耐心;贊賞中長大的孩子,學會了喜歡自己;愛之中長大的孩子,會愛人如己。

  在一個支持、鼓勵、欣賞、接納的環境中,學生就會健康成長。

心理健康的教師必然尊重學生

  樊富珉教授認為,心理健康的教師必然尊重學生,不會老挑學生的毛病,能看到學生的成長、進步,能知道如何實現師生之間的溝通,心理健康的老師會積極地關懷學生的需要與困擾,對學生的態度是自由而不放任。

  樊富珉教授提醒,批評學生也是傷害自己(怒傷肝),只要有心,每個學生都有很多方面值得欣賞。教師改變了,學生自然也會隨之改變。樊富珉教授還舉了一個例子,有一個校長每年聚會都會給每位教師寫答謝卡片,每張卡片寫得很具體,很用心,每個教師都體會到一種被肯定、被承認、被尊重的感覺。同理,要讓教師欣賞學生,校長也要會欣賞教師。

  教師的多重角色沖突導致了壓力的產生,他們既是團隊領導者、心理輔導者、知識傳授者,又是生活照顧者、人生指導者、家長代理人。來自社會、學生、個人需求的多重壓力導致了教師不穩定的情緒、消極的行為、生理疾病、職業倦怠的產生,具體又表現在焦慮、壓抑、擔憂、不安、疲憊、不自信、易激動、曠工、對學生失去耐心、對學生期望降低,對工作失去熱情。因此,他們需要突破困境。

  
多層面幫助教師管理工作壓力

  課堂上,樊富珉教授引導大家通過冥想進行身心放松調整的練習。這個練習是一個尋找和認清壓力源的過程,樊富珉說教師的精氣神對學生的影響很大,教師只有提升自我,才能突破困境。

  綜合國內外研究的觀點,教師心理健康的標準體現在:對教師角色認同,熱愛教育工作;能正確認識自我,有較高的個人教育效能感;有正確的學生觀和教育觀,能尊重并公平對待學生;有良好和諧的人際關系,能積極真誠地與人溝通;能恰當地管理和調節自己的情緒;具有教育的獨創性。

  至于如何管理好壓力,樊富珉教授提醒,從個人(慢跑、冥想、心理咨詢等)、家庭(親密關系建立、家人支持等)、團隊(和諧人際關系、團隊支持等)、組織(員工援助計劃、壓力管理講座、帶薪休假等)、政府(政策、法規、專業學術會議等)五個層面入手。

  樊富珉教授還教給了大家自我減壓的三種主要方法:一是生理層面的呼吸調節法,肌肉松弛法,飲食及運動調節法;二是心理層面的去除非理性想法,提升自我肯定行為,負面思想中斷法;三是社會層面的評估支持系統,建立和運用支持系統。

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